課程系列
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    閱覽人數:6167人

    名稱:告別壓力鍋-做好壓力管理
    長度:30分鐘
    系列:職業訓練
    講師:勞委會勞工福利處 (本課程係由勞動部改制 前行政院勞工委員會製作)


    課程簡介:
    真正的壓力管理,目標並不是將壓力完全解除,而是要人們去學習調整面對壓力的反應。只有身心處在穩定的狀態時,所做出的反應才不會失去理智。
    本課程將告訴您何謂壓力以及壓力管理的方法,並說明如何處理工作上的壓力,使您面對壓力時,能將身心跳調整到最適當的狀態,達到與壓力和平相處的目的。
    大綱:
    1.您有壓力嗎?
    2.守住最後一道防線
    3.釋放你的壓力
    4.課後測驗
    5.學習延伸資訊

    客服信箱:labor-elearning@mail.elearn.com.tw
    客服專線:(07)969-9856
    服務時段:周一至周五 08:30 ~ 17:30
    勞動部民意信箱:( 由此進入 )
    勞動部免費服務電話:0800-085-151
    通訊地址:10047 臺北市中正區館前路77號
    系統維運廠商:旭聯科技股份有限公司

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