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閱讀人次:3700
  • 認識瑜珈
  • 長度:30分鐘
  • 系列:樂活休閒
  • 講師:勞委會勞工福利處 (本課程係由勞動部改制 前行政院勞工委員會製作)
課程簡介
一般現代人由於工作壓力大,很容易產生緊張或焦慮的狀態,透過適當的瑜珈伸展,能改善現代人在工作或壓力上所引起的一些毛病。本課程將介紹瑜珈的由來、種類、練習瑜珈的好處,以及練習瑜珈需注意的事項,讓人們能夠更了解瑜珈這項運動養生的好方法。

課程大綱
1.探索瑜珈
2.瑜珈二三事
3.學習延伸資訊